お腹の脂肪すっきり
腹回りが縮む！
緊急下腹痩せﾀﾞｲｴｯﾄ
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事実1→腸の働きの良い人､腸が活発に動く人は､肥満にならない｡
事実2→便秘解消するだけでﾎﾟｯｺﾘお腹が凹む女性が少なくない｡
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◆便秘解消｢腸ﾏｯｻｰｼﾞ｣
毎日朝晩2回､続けよう!
@腰の両側に掌を当て､上から下にずらしながら揉む｡10回繰り返す｡
Aﾍｿの左3ｾﾝﾁ(小腸)に両掌を当て､指先をそろえて揉みながら右側にずらす｡ﾍｿの右下(大腸)にかけて､しっかりﾏｯｻｰｼﾞ｡宿便をほぐすように､5回繰り返す｡
B両手の指先で腸全体を揉み解す｡
⇒塩もみでﾏｯｻｰｼﾞするとなお効果的!
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