痩せるﾒｶﾆｽﾞﾑとは?
痩せる仕組みを知り
正しいﾀﾞｲｴｯﾄを実践!
〜ﾀﾞｲｴｯﾄきれいに痩せる情報ﾅﾋﾞ
◆ｲﾁｵｼﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ
●夜スリムトマ美ちゃん
トマト約１０個分の成分量に特殊成分を加え全てを凝縮した強力な痩身錠
■痩せるとは?
…体の肉が落ちて体が細くなる事｡ﾀﾞｲｴｯﾄでは､筋肉､骨量を減らさず､余分な体脂肪だけ減らして体重を減少させる事｡
◆痩せるﾒｶﾆｽﾞﾑ
〜1日の消費ｶﾛﾘｰよりも摂取ｶﾛﾘｰを少なくすれば､その差の必要ｶﾛﾘｰが体脂肪ｴﾈﾙｷﾞｰでまかなわれるため､その分痩せる｡
▼体脂肪1sの消費ｶﾛﾘｰは7200ｷﾛｶﾛﾘｰ
たとえば､1日2200ｷﾛｶﾛﾘｰを消費する人が1800ｷﾛｶﾛﾘｰしか飲食しなかったら､1日400ｷﾛｶﾛﾘｰが体脂肪からまかなわれる｡
1ヵ月12000ｷﾛｶﾛﾘｰの体脂肪が燃焼される⇒体重1.7s分
1年続けると20.3sの減量になる
■痩せる3要素とは?
(1)食事制限=摂取ｶﾛﾘｰを抑え､体脂肪を消費する
(2)運動=ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ｴｸｻｻｲｽﾞ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどの有酸素運動｡約20分以上続けると体脂肪の燃焼が始まる｡
(3)筋ﾄﾚ=筋肉を付けることで基礎代謝を上げる｡基礎代謝は生きているだけで何もしないでも消費されるｶﾛﾘｰで､筋肉量が多いほど代謝は大きい｡
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■ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのｽｽﾒ
●日々摂取する食事とｶﾛﾘｰを記録するだけのﾀﾞｲｴｯﾄ法｡これだけで摂取ｶﾛﾘｰ抑制の自覚が維持でき､痩せる｡米国の肥満治療に使われている｡日本では評論家の岡田斗司夫氏が2006年から1年余りで体重を117s→67sに､体脂肪率を42％→17％に落とし､脚光を浴びた。
●これをｹｰﾀｲで指導する健康ﾀﾞｲｴｯﾄ手帳は､摂取ｶﾛﾘｰ抑制に大変便利なﾂｰﾙ｡
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