脂肪細胞とは?
脂肪燃焼と脂肪排出
正しいﾀﾞｲｴｯﾄを実践!
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■脂肪細胞とは?
脂肪をため込む細胞｡体内の脂肪は中性脂肪として､一部は肝臓に､大部分は脂肪細胞に蓄えられる｡必要に応じて脂肪を活動ｴﾈﾙｷﾞｰに変換する｡
脂肪細胞は成人で約300億個､脂肪がたまると3〜4倍にまで膨らむ｡いったん形成された脂肪細胞は一生死滅しない｡｢痩せた｣状態は､脂肪細胞がなくなったわけではなく､1個ずつの細胞が小さくなった､ということ｡
脂肪細胞には､白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類がある｡
■2種類の脂肪細胞
@白色脂肪細胞
一般に脂肪細胞と言えば､これを指す｡全身に広く分布し､中性脂肪を蓄える｡過度にたまると､肥満になる｡
A褐色脂肪細胞
脂肪をため込まず､大量に消費する細胞で､BAT細胞と呼ばれる｡運動ｴﾈﾙｷﾞｰを作るﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが白色脂肪細胞の千倍も多く､ｱﾝｶｯﾌﾟﾘﾝｸﾞﾌﾟﾛﾃｲﾝという熱を生み出す特殊なﾀﾝﾊﾟｸ質を持っている｡取り込んだ脂肪を熱に変え､局所的に放散する｡脂肪を大量消費することから､肥満を防ぐ細胞といえる｡脂肪細胞の1%と少なく､首や脇の下など特定の場所に存在する｡幼児期に多いが成人になると減少するため､年を取るほど太りやすくなる｡大食漢なのにちっとも太らない痩せの大食いは､このBATが多いからと言われる｡
■肥満と脂肪細胞
肥満とは､消費されず余った脂肪が､過度に白色脂肪細胞にたまった状態｡
脂肪細胞の状態で､2種類の肥満型がある｡
@脂肪細胞肥大型
1個ずつの細胞が､脂肪の蓄積により大きくなって肥満に至る状態｡成人期以降の内臓肥満や中年太り｡
A脂肪細胞増殖型
脂肪細胞が増殖して個数が増え､肥満に至る状態｡乳児期から思春期までで､それ以降はほとんど細胞は増えない｡一度増えた細胞は､一生減らない｡赤ちゃん肥満が成人してからも尾を引くのは､細胞の数が増えるのと､脂肪蓄積容量が大きくなってしまうため｡
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●日々摂取する食事とｶﾛﾘｰを記録するだけのﾀﾞｲｴｯﾄ法｡これだけで摂取ｶﾛﾘｰ抑制の自覚が維持でき､痩せる｡米国の肥満治療に使われている｡日本では評論家の岡田斗司夫氏が2006年から1年余りで体重を117s→67sに､体脂肪率を42％→17％に落とし､脚光を浴びた。
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